مختصر و مفید درباره روغن زیتون
روغن زیتون قطعا شاهکارترین روغن در طبیعت، و پر کاربردترین روغن در زندگی بشری می باشد.
این روغن فوق العاده، از مصرف خوراکی تا استفاده به صورت مالشی و حتی مصرف دارویی و بهداشتی ، بسیار بسیار کاربرد دارد.
در محصولات آرایشی و بهداشتی، سهم بسزایی در تولید محصولات خصوصا سنتی و دستی در همه نقاط دنیا از هند گرفته تا میانه زمین یعنی ایران و ترکیه و مدیترانه و تا اروپا و آمریکا، شهرت فراوانی این روغن دارد.
آیا روغن زیتون برای پخت و پز مناسب است؟
درباره پخت و پز با روغن زیتون خیلی جالبه که بدونید اگر به زبان انگلیسی در گوگل جست و جو کنید که بهترین روغن برای سرخ کردن چیست، پاسخ خواهید گرفت صد در صد روغن زیتون.
حال بیایید به فارسی در گوچل جست و جو کنید، میبینید مافیای تولید روغن های صنعتی که بعضا فرآورده نفتی است، نه خوراکی و گیاهی، تمام اینترنت فارسی را پر کرده اند از اینکه روغن زیتون روغن مناسبی برای سرخ کردن و پخت و پز نیست.
اما حقیقت این است که این روغن شگفت انگیز برای سرخ کردن و پخت و پز بسیار مناسب است و البته روغن زیتون را باید ارام آرام گرم کرد و به درجه حرارت سرخ کردن رساند.


روغن زیتون مصرف سرخ کردنی جهانی دارد.
فقط همین نکته را رعایت کنید و روغن زیتون و روغن های آفتابگردان و کنجد را برای پخت و پز و سرخ کردن انتخاب کنید.
روغن زیتون خوراکی با مالشی هیچ فرقی در ماهیت ندارند. فقط نکته تجاری آن این است که روغن های مانده و بعضا قاطی کرده با پارافین و بی کیفیت را به عنوان مالشی در بازار تجاری جا انداخته اند.
پوست همانند دستگاه گوارش نیاز به روغن تازه و با کیفیت دارد و انسان از پوست نیز تغذیه میکند.
لذا روغن زیتون با کیفیت خوراکی و مالشی را میتوانید از فسون با کیفیت عالی و قیمت باورنکردنی، به بهانه ایجاد فرهنگ استفاده از روغن های خوراکی گیاهی سالم تهیه کنید.
روغن زیتون مالشی و خوراکی فرقی نمیکند.

از دیگر شگفتی های این روغن، استفاده مالشی از این روغن است که علاوه بر کاهش درد های عضلانی و غضروفی، به ساخت بافت پوست کمک میکند و به شدت برای کنترل اگزما و رهایی از خارش های دیوانه کننده تن، که در این مقاله برای شما مفصل توضیح داده ام، از روغن زیتون اسفاده میکنند.
پایه ساخت روغن های گیاهی، روغن زیتون
یکی دیگر از کاربردهای روغن زیتون، ساخت روغن های دیگر با اسفاده از پایه روغن زیتون است.
مثلا گل بنفشه که به خودی خود روغن ندارد، یا گیاه رزماری، یا گل همیشه بهار، یا همه گیاهانی که در لیست روغن ها میبینید، بر اساس یک پایه روغن درست شده اند. روغن های پایه مثلا زیتون، کنجد، بادام شیرین ، نارگیل و غیره هستند که گیاه مورد نظر را در پایه روغن قرار میدهند و به مرور زمان در حدود ۴۰ روز، همه خواص آن گیاه به روغن منتقل میشود. این فرآیند باید در محیطی گرم صورت پذیرد که دمای آن بین ۳۵ تا ۴۵ درجه باشد. نور برای نگهداری روغن مناسب نیست. لذا بر خلاف روش سنتی که در آفتاب روغن ها را تهیه میکنند، باید در محیطی تاریک باشد و فقط از گرمای آفتاب میشود استفاده کرد و باید روی روغن را پوشاند تا تاریک باشد.
از دیگر استفاده های روغن زیتون، برای شست و شوی گوش و مشکلات گوش است. گرچه روغن بادام تلخ برای این امر بهتر است، اما چون زیتون در دسترس تر است، هم برای مشکلات گوش و هم برای بیماری های دیگر نیز کاربرد دارد.


بهترین میان وعده
روغن زیتون طبعی گرم و تر دارد. البته اگر از زیتون رسیده تهیه شده باشد.
یک میان وعده مقوی و سالم، نان با روغن زیتون است که در مناطق تولید کننده روغن زیتون جهان، مثل مناطقی در ایران، ایتالیا، لبنان و غیره، جزو پیش غذاها، صبحانه و میان وعده استفاده میشود.
ترکیب روغن زیتون با پنیر خصوصا پنیر لیقوان نیز یک غذای بسیار خوشمزه است که سردی پنیر را نیز میگیرد. منتها درست است که روغن زیتون بسیار از کلسترول های بد را ندارد، اما رعایت اعتدال در خوردن هرچیزی واجب است.
صابون دست ساز و روغن زیتون
